Super jedzenie: jagoda Acai

Posted under Suplementy na odchudzanie - autor: a.m. on niedziela 25 Wrzesień 2011 at 20:23

Jagoda Acai, nazywana też z czasem z angielskiego Acai berry, jest egzotyczną ciemną jagodą rosnącą daleko w Amazonii. W zasadzie można by uznać ją a odpowiednik naszych czarnych jagód albo aronii i choć wartość odżywcza tych owoców jest pod pewnymi względami porównywalna – różnią się one zawartością poszczególnych składników przez co mają też dość zróżnicowane właściwości. Jagody same w sobie są bardzo zdrowe, ale są owocami sezonowymi, poza tym nie wszystkie u nas rosną. W sezonie warto zajadać się świeżymi owocami, poza sezonem … cóż… w uzasadnionych przypadkach może warto posłużyć się suplementacją. Jakie to przypadki? Na przykład chęć zwiększenia antyoksydacyjnej ochrony. Jagoda Acai nadaje się do tego celu idealnie, nadaje się tym bardziej, że dostępna jest u nas pod co najmniej kilkoma postaciami tj. w co najmniej kilku dobrych suplementach. Jedno małe wyjaśnienie: jakie suplementy można uznać za dobre? Takie, które faktycznie zawierają wyciąg z jagody (są certyfikowane przez pewne instytucje np. FDA) i takie, których producent udziela pełnych informacji co do składu. Niestety na naszym rynku jest też sporo takich specyfików, o których nie wiemy praktycznie nic – tych radziłabym unikać jak ognia.
Pozostałe jednak warto wypróbować, a to dlatego, że:

Jagoda Acai jest wartościowym źródłem białka

Co prawda nie zawiera go wcale w ilościach większych niż znajdują się w jajku (jak twierdzą niektórzy sprzedawcy suplementów), ale ma go całkiem dużo. Zawarte w Acai aminokwasy są z jednej strony budulcem dla naszych, ludzkich białek (czyli tkanek) z drugiej strony są też cennymi regulatorami, bo wchodzą też w skład hormonów, enzymów i im podobnych związków, które zarządzają ludzkim organizmem.

Acai wzmacnia układ odpornościowy

To z kolei sprawia substancja o nazwie beta – sisterol. Dzięki niemu jagodzie Acai przypisywane jest działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Do tego dochodzi cały arsenał witamin i minerałów, co z kolei przekłada się na lepsze odżywienie organizmu i zapewnienie mu lepszych warunków do codziennego funkcjonowania w stanie permanentnego stresu i generalnie sporych obciążeń psycho-fizycznych (w zasadzie nie ma więc powodu dziwić się dlaczego na punkcie jagody Acai tak bardzo oszaleli Amerykanie).

Jagoda Acai jest źródłem cennych kwasów tłuszczowych

Przy czym ważne jest to, że zawiera ich naprawdę sporo łącznie z bardzo ważnymi kwasami Omega – 3. Generalnie to bardzo oleista jagoda, pozyskiwanym z niej olejkiem leczy się problemy trawienne (np. biegunki), ale to w Amazonii, a u nas? Bogactwo kwasów Omega 3 wpływa przede wszystkim pozytywnie na serce i cały układ naczyniowo – sercowy. Jest też generalnie niezłym uzupełnieniem tychże kwasów, których nagminnie brak w diecie współczesnego, zabieganego człowieka.
Oprócz kwasów Omega 3 na serce, a w zasadzie na naczynia krwionośne, bardzo pozytywnie wpływają związki o nazwie antocyjaniny – wzmacniają one naczynia i poprawiają ich pracę.
Jak widać dzięki Acai mamy zapewnioną niemal kompleksową ochronę.

A może kompleksową? To możliwe, Acai uważana jest bowiem za jedno z najcenniejszych źródeł antyoksydantów, a to, jak zapewne wiecie, stawia ją bardzo wysoko wśród pokarmów zabezpieczających nasz organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
Czego chcieć więcej? Może tańszej jagody? Może i tak, choć jagoda Acai w Acai Pure od Health Spark jest całkiem przystępna cenowo. Droższą Acai Berry Select warto wykorzystać w odchudzaniu, jeśli zaś chodzi o Acai Berry 900 ? Cóż – tej akurat nie polecam, bo pomimo usilnych chęci nie udało mi się ustalić kto ten suplement wyprodukował i co znajduje się w jego składzie. W przypadku Acai Berry Select i Acai Berry Pure wszystko jest jasne.


Odchudzanie tabletki: poznaj dwa super skuteczne preparaty odchudzające!

Posted under Suplementy na odchudzanie, bezpieczne odchudzanie - autor: mirabelka on środa 14 Wrzesień 2011 at 19:18

Odchudzanie tabletki to sposób, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zbędnych kilogramów raz na zawsze, bez stresu i ryzyka efektu jo jo. Jeśli chcesz, by twoje odchudzanie zakończyło się sukcesem, sięgnij po dobrej jakości suplementy diety, ktore Ci w tym pomogą. Zasługujesz na zdrowie i szczupłą sylwetkę – pamiętaj o tym!

Jeśli podjąłeś własnie postanowienie o rozpoczęciu odchudzania, nie zwlekaj – działaj! Pamiętaj jednak, że możesz sobie ułatwić to trudne zadanie. Dowiedz się więcej o odchudzających suplementach diety. To preparaty, które w bezpieczny sposób pomogą ci schudnąć i zminimalizują ryzyko efektu jo jo, czyli powrotu po zakończeniu diety do poprzedniej masy ciała lub jeszcze wyższej.

Tabletki na odchudzanie: po co one są?

Zapewne słyszałeś, że podstawą odchudzania jest dobrze dobrana niskokaloryczna dieta oraz aktywność fizyczna. W skrócie chodzi o to, by spalać więcej kalorii, niż się zjadło. Nie będziemy obalać tego stwierdzenia, bo jest ono w stu procentach prawdziwe. Rzeczywiście, dieta i ruch to filary skutecznego odchudzania. Po co więc suplementy diety? Słowo suplement pochodzi od łacińskiego „suplementare”, co oznacza „uzupełniać”. Podejmijmy ten lingwistyczny trop, by zrozumieć rolę suplementów diety w procesie odchudzania. Otóż, są one uzupełnieniem naszych wysiłków podjętych w celu zrzucenia nadmiaru kilogramów. Same w sobie nie odchudzają. Jeśli będziesz tylko łykać tabletki odchudzające i spędzać czas na wylegiwaniu się na kanapie przed telewizorem i popijaniu piwa na pewno nie schudniesz. Tabletki odchudzające pomogą ci natomiast w uporaniu się z pewnymi problematycznymi elementami odchudzania. Lubisz ćwiczyć i chcesz szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale brakuje ci nieraz energii do treningu? Sięgnij po dobrej jakości fat burner, ktory przyspieszy spalanie tłuszczu, poprawi metabolizm, zwiększy efektywność każdej sesji treningowej i doda ci energii lepiej niż kawa. Masz słabość do czekolady i kalorycznych deserów? Tabletki odchudzające zawierające chrom pomogą ci zniwelować apetyt na słodkie przysmaki. Ciągle jesteś głodny i zjadasz ogromne porcje pożywienia, nie możesz powstrzymać się od sięgania po dokładkę? Rozwiązaniem twojego problemu będą suplementy diety należące do grupy supresantów apetytu. To preparaty, które zmniejsza twoje odczuwanie głodu i pomogą ci łagodnie oraz naturalnie zmniejszyć ilość zjadanego jedzenia. Jeśli twojemu odchudzaniu towarzyszą zaparcia i problemy trawienne, sięgnij po tabletki odchudzające o działaniu oczyszczającym i lekko przeczyszczającym, a nie tylko poprawisz trawienie, ale też pozbędziesz się toksyn zalegających w organizmie.

Dwa bardzo skuteczne preparaty na odchudzanie – polecamy!!!

Inner Cleanse to jeden z nielicznych bezpiecznych środków oczyszczających w cudowny sposób cały organizm. Może on poprawić ogólne samopoczucie, poprawić humor, uregulować metabolizm i zmniejszyć masę ciała. Wystarczą dwie tabletki przed snem popite szklanką wody, aby uzyskać takie wspaniałe efekty. W tych tabletkach zawierają się składniki, które uregulują pracę Twoich jelit, usuwając złogi kałowe. W ten sposób pozbywasz się wszelkich toksyn, pasożytów i najróżniejszych szkodliwych substancji, które do tej pory szkodziły Twojemu zdrowiu. Regulując pracę jelit, zwalcza skutecznie wzdęcia, biegunki, zaparcia i inne przypadłości jelitowe. Dzięki uzyskanemu w ten sposób lepszemu przyswajaniu składników pokarmowych, łatwiej utrzymasz swoją prawidłową wagę ciała, co z kolei wspomoże Twoją cerę, która w trakcie kuracji zmieni się na czystą i piękną. Jeśli zdecydujesz się na długotrwałą kurację, Twój organizm zacznie pracować w pełnej harmonii, a Ty nie będziesz musiał biegać do lekarzy niemalże wcale.

Health Spark Green Tea Extract jest jedynym takim produktem na rynku, który mieści 1000 mg. wyciągu z zielonej herbaty w jednej kapsułce. Jest to niebywale duża dawka zdrowia zamknięta w dosłownie jednej małej kapsułce. Nie potrzeba dużo czasu i poświęceń, by pomóc swemu organizmowi w stałym oczyszczaniu, w szybszej przemianie materii i spalaniu tłuszczu. Dodatkowe zalety zielonej herbaty sprawiają, że produkt Health Spark Green Tea Extract chroni organizm także przed szybkim starzeniem się, za co odpowiedzialne są wolne rodniki atakujące nasze komórki. Ponadto przeciwdziała on chorobom układu krążenia i nowotworom. Nie należy się też obawiać o choroby układu nerwowego, który jest otoczony opieką przez wyciąg zielonej herbaty zawarty w Health Spark Green Tea Extract. Jest to też produkt bardzo pomocny dla osób, które borykają się z problemem zwiększonego poziomu „złego” cholesterolu. Kapsułki te nie obciążają organizmu, natomiast pomagają mu w ciągłej walce z wirusami i bakteriami odpowiedzialnymi za dopadające człowieka choroby. W ramach odchudzania warto pomyśleć o ciele, które potrzebuje opieki. Wybierz Health Spark Green Tea Extract oparte na bezpiecznych składnikach.


Acai Berry: twoja naturalna metoda odchudzania

Posted under Suplementy na odchudzanie - autor: mirabelka on środa 31 Sierpień 2011 at 19:55

Jakie odchudzanie jest najlepsze? Oczywiście – szybkie i skuteczne. Mając jednak do dyspozycji różne metody i suplementy diety, warto wybrać te, ktore oparte są na bazie naturalnych składników. Do takich suplementów odchudzających zaliczają się tabletki z Acai Berry. To najlepsza metoda odchudzania, jeśli chcesz, żeby było szybko, skutecznie i bezpiecznie. Poznaj siłę jagód Acai Berry

Acai Berry to roślina prawdziwie magiczna. Oczywiście, nie w takim sensie jak mityczny kwiat paproci, nie jest też żadnym amuletem. Nie należy też do roślin, które używane są w rytuałach szamańskich, nie wywołuje żadnych efektów halucynogennych. Jednak ze względu na składniki, jakie znajdują się w tych jagodach, jest to rzeczywiście roślina ze wszech miar wyjątkowa.

Skąd wzięły się jagody Acai?

Acai Berry to roślina należąca do jagodowych jaka rośnie w lasach puszczy amazońskiej. Występuje wyłącznie tam. Z wyglądu jej owoce przypominają nieco nasze jagody lub tak zwane amerykańskie borówki czyli aronię, są niewiele większe i ciemne. W smaku przypominają nasze czarne jagody z nutką czekolady. Doktor Alexander Schauss  to osoba, której zawdzięczamy fakt, że Acai Berry jest znana dziś nie tylko amazońskim plemionom, ale też Amerykanom i Europejczykom. Ten dietetyk z wykształcenia, w podróżnik z zamiłowania odkrył Acai Berry podczas jednej ze swoich amazońskich wypraw. Zaintrygowało go, że przedstawiciele plemion zamieszkujących dorzecze amazonki z wielkim pietyzmem podchodzą do zbierania owoców Acai Berry i bardzo zwracają uwagę na ich obecność w diecie. Indianie przekonywali amerykańskiego lekarza, ze to własnie tym niepozornym owocom zawdzięczają zdrowie i siły witalne.  Doktor Alexander Schauss  zabrał Acai Berry do Stanów Zjednoczonych i zlecił wykonanie szeregu testów. Jak się okazało, jagody Acai to bardzo bogate źródło różnego rodzaju witamin, mikroelementów i makroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przy okazji badania wykazały, że Acai Berry mają działanie odchudzające.

Jak działają jagody Acai Berry?

W naturalny i łagodny sposób jagody Acai poprawiają metabolizm i sprawiają, że przemiana materii przyspiesza. Działają tez detoksykująco na organizm, co wydatnie poprawia samopoczucie osoby odchudzającej się. Dodatkowo jagody Acai dodają energii i zapobiegają towarzyszącym często odchudzaniu spadkom nastroju. Warto natomiast dodać, że acai berry to nie supresanty apetytu i w żaden sposób nie wpływają na mechanizmy odczuwania głodu i sytości. Nie są tez typowymi spalaczami tłuszczu. Ich działanie jest łagodne i uniwersalne, co nie ujmuje im skuteczności. Poza tym Acai Berry znakomicie działają na kondycję całego organizmu. Przede wszystkim poprawiają pracę układu odpornościowego, są więc nieocenione w okresie jesiennym, gdy łatwo o przeziębienie i bariera immunologiczna się przydaje. Pozytywnie wpływają tez na układ krążenia i obniżają poziom złego cholesterolu we krwi.

Dla kogo jest przeznaczone odchudzanie z Acai Berry?

Odchudzanie z Acai Berry można polecić każdemu, kto próbował już wielu diet i nadal nie udało mu się schudnąć. Także osoby, które dopiero rozpoczynają odchudzanie i chcą, by było skuteczne, mogą sięgnąć po tabletki odchudzające z Acai Berry.

Najlepsze suplementy diety z Acai Berry

Acai Berry Select to jeden z najpopularniejszych preparatów na odchudzanie na rynku amerykańskim. Zaufały mu już miliony! Jest niezwykle skuteczny, bo zawiera kombinację silnie działających składników odchudzających. Na pierwszy miejscu jest oczywiście wyciąg z jagód Acai, ale te tabletki odchudzające zawierają tez ekstrakt z zielonej herbaty, który ułatwia odchudzanie dzięki temu, że znakomicie przyspiesza tempo przemiany materii. Wystarczą dwie kapsułki tego niezwykłego preparatu dziennie, by odchudzanie stało się szybsze i łatwiejsze.

Acai Berry Pure to tabletki odchudzające o najwyższej na rynku ilości ekstraktu z Acai Berry w jednej kapsułce. To naprawdę mega moc odchudzania zamknięta w niewielkich kapsułkach. Od dwóch do czterech tabletek Acai Berry Pure dziennie wystarczy, by odchudzanie nabrało tempa. Jednak to niejedyna zaleta tego preparatu. Pełna kuracja sprawi, że odnotujesz znaczne podniesienie poziomu energii, zauważysz też poprawę samopoczucia i wyglądu. Acai Berry mają działanie antyoksydacyjne i pomagają w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Dodatkowo, bardzo pozytywnie wpływają na układ krążenia i pomagają ustabilizować poziom cholesterolu we krwi. Efekty widać na wadze i gołym okiem!


Hoodia Gordonii vs herbatki przeczyszczające

Posted under Suplementy na odchudzanie, sposoby na odchudzanie - autor: mirabelka on poniedziałek 29 Sierpień 2011 at 21:42

Wiele osób chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów chwyta się różnych metod. Trzeba przestrzec jednak, że niektóre z nich przynoszą niekiedy opłakane skutki. Na szczęście Hoodia Gordonii do nich nie należy.

Gros osób nadwrażliwych na punkcie wyglądu swojego ciała, dążąc do idealnego, w ich mniemaniu, wyglądu nie dokonuje najlepszego wyboru. Skutki różnego rodzaju „cudownych” diet, herbatek, podejrzanych tabletek, suplementów pełnych chemii okazują się być dramatyczne. A przecież, można spróbować metod sprawdzonych, naturalnych, bez kombinowania, dających gwarancję, że się uda. Taką gwarancję daje perełka afrykańskiej flory: Hoodia Gordonii

Herbatki odchudzające nie zawsze bezpieczne

Reklamowane tu i tam cudowne herbatki, mające spowodować, że schudniemy bardzo często okazują się być marketingowym bublem. W rzeczywistości okazują się być zwykłymi produktami przeczyszczającymi. Długotrwałe stosowanie takich herbatek może powodować rozregulowanie organizmu, niejako „nauczenie” go, że bez herbatki ani rusz, zaburzenie metabolizmu, a nawet trwałe uszkodzenie wątroby.

Jeszcze gorzej sytuacja wygląda w przypadku dziwnych preparatów, które mogą poważnie nadwyrężyć nasze zdrowie. Podobnie rzecz ma się z radykalnymi dietami, które mogą prowadzić do anoreksji, bulimii, czy zaburzeń hormonalnych.

Hoodia Gordonii jest bezpieczna

Preparaty w kapsułkach oparte na tej niezwyczajnej roślinie rodem z Afryki Południowej są bezpieczne. Oczywiście te, które posiadają odpowiednie certyfikaty i gwarancję skuteczności takie jak. na przykład Hoodia Balance, czy Hoodia Gordonii Plus. Skład tych preparatów oparty jest na oryginalnej (!) wersji kaktusa afrykańskiego. Zawarty w nich ekstrakt z rośliny Hoodia Gordonii powoduje radykalne zmniejszenie łaknienia i gwarantuje spadek wagi nawet o 3 kilogramy w ciągu tygodnia. Najważniejsza informacja jest taka, że preparaty te są w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia i nie powodują potencjalnych efektów niepożądanych. W połączeniu ze zrównoważoną dietą i aktywnym trybem życia powodują znakomite efekty.

Skąd wzięła się Hoodia Gordonii?

Z Afryki. A konkretnie, została odkryta przez naukowców z południowej części Czarnego Łądu, a następnie w połowie lat 90-tych ubiegłego wieku – opatentowana. Hoodia Gordonii to odmiana kaktusa rosnąca pierwotnie na terenie pustyni Kalahari. Po zaznajomieniu się z jej walorami nastąpił szybki popyt na tę roślinę. Zapotrzebowanie było tak wielkie, że rząd RPA wprowadził jej ochronę uznając ją za gatunek zagrożony. Bez dwóch zdań Hoodia Gordonii to prawdziwy skarb natury.

Jak stosować te preparaty?

Zarówno Hoodia Gordonii Plus jak i Hoodia Balance to preparaty w kapsułkach. Hoodia Gordonii Plus – te tabletki należy przyjmować raz dziennie (2 tabletki) na pusty żołądek przed posiłkiem. Tabletki Hoodia Balance z kolei ze względów praktycznych należy przyjmować zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Warto również wspomnieć o preparacie Hoodia Chaser. Jest to preparat w formie kropel na odchudzanie zawierający wyciąg z kaktusa Hoodia Gordonii. Krople te mają na celu zmniejszenie uczucia głodu.

Pamiętajmy zatem, żeby zamiast eksperymentów wykorzystać to co naturalne i sprawdzone i co daje gwarancję osiągnięcia pożądanego efektu.


Bezpieczne i niebezpieczne preparaty na odchudzanie

Posted under Suplementy na odchudzanie - autor: a.m. on niedziela 7 Sierpień 2011 at 11:18

Bezpieczeństwo w tym przypadku jest kwestią względną. Z każdego rodzaju suplementacją można przesadzić, a wtedy to, co miało wywoływać korzystny wpływ na zdrowie zaczyna działać niekorzystnie. Tak zresztą jest ze wszystkim – może nam nawet zaszkodzić dieta, sen – zdrowy w odpowiedniej ilości w nadmiarze działa niekoniecznie pro zdrowotnie, aktywność fizyczna niezbędna dla dobrego samopoczucia i zdrowia w nadmiarze może prowadzić do nadmiernego obciążenia organizmu co przekłada się na zwiększenie podatności na kontuzje i choroby. Umiar i znalezienie złotego środka w przypadku każdej naszej aktywności jest jednym z głównych filarów bezpieczeństwa. To samo dotyczy preparatów na odchudzanie, ale istnieją takie preparaty na odchudzanie, które nawet w niewielkich ilościach mogą nam zaszkodzić i takie, które w zasadzie zaszkodzić nie są w stanie (pod warunkiem zachowania umiaru).

Jakie preparaty na odchudzanie są niebezpieczne?

Na pewno takie, które bazują na sibutraminie i efedrynie – tych na czarnym rynku spotkamy najwięcej, bowiem większość takich tabletek dostępna jest jedynie na receptę, a niektóre wręcz są powoli wycofywane ze sprzedaży. Czołowym przedstawicielem preparatów na odchudzanie na bazie sibutraminy jest meridia – lek, który nie raz i nie dwa spowodował już śmierć u przyjmującej go osoby. Meridia i jej podobne preparaty na odchudzanie były bądź też są stosowane jedynie w leczeniu chorobliwej otyłości tj. otyłości takiej, która sama w sobie zagraża życiu i zdrowiu. Ewentualne skutki uboczne leku są też co prawda niebezpieczne, ale wybierając mniejsze zło u osób chorobliwie otyłych przeprowadza się czasem kuracje środkami niebezpiecznymi z uwagi na to, że zagrożenia wynikające z choroby (chorobliwej otyłości) i tak są większe niż potencjalne skutki uboczne. W każdym takim przypadku zaordynowanie leku poprzedzone jest jednak wykonaniem serii badań, na podstawie których lekarz ocenia, czy u danej osoby można zastosować dany preparat. Preparaty na odchudzanie z subitraminą powinny być też stosowane pod stałym nadzorem lekarza.
Efedryna to kolejny czarny koń wśród wspomagaczy odchudzania. Substancja jest niebezpieczna, bo oprócz tego, że jej stosowanie również ma skutki uboczne (tak jak sibutramina) to dodatkowo uzależnia.

Szczególne zagrożenia

Jednym z podstawowych zagrożeń i tak pozostaje nasza niefrasobliwość. Stosując preparaty na odchudzanie wykazujemy często nadmierną beztroskę i brak odpowiedzialności za siebie i własne zdrowie. Kupujemy coś, bo ktoś inny to poleca i zachwala i, co gorsza, kupujemy to coś w ciemno – nie sprawdzając składu preparatu bądź też nie mogąc go sprawdzić, bo skład nie został podany na opakowaniu. Podstawowe zalecenie odnośnie bezpieczeństwa brzmi: wybieraj to, czego skład możesz sprawdzić, coś co nie zawiera niedozwolonych i szkodliwych substancji i coś co jest sprzedawane przez renomowanego producenta i zaufanego sprzedawcę. Wszelkie inne zakupy są mniej lub bardziej niebezpieczne.

Jakie preparaty na odchudzanie są bezpieczne?

Takie, których składniki wydają się być dość neutralne i są suplementami czyli autentycznymi dodatkami do diety – czymś co na dobrą sprawę możemy sobie dostarczyć (i dostarczamy, aczkolwiek w niewielkich ilościach) w zjadanych pokarmach, vide: błonnik. Warto zwrócić uwagę na chrom – który jakkolwiek nie działa na każdego u wielu osób przyczynia się do redukcji apetytu na słodycze. Warto zwrócić uwagę na Hoodię Gordonii – która stosowana od wieków przez mieszkańców Afryki nie wykazuje raczej działań niepożądanych, a za to w zdecydowanej większości przypadków obniża łaknienie. Warto sięgnąć po błonnik – aczkolwiek jest on dość kontrowersyjny wielu osobom pomaga zapanować nad apetytem. Warto wreszcie odrobinę przyspieszyć metabolizm wypróbowując resveratrol, czy jagody Acai, sprawdza się też L-karnityna. Jednym z lepszych poskramiaczy łaknienia wydaje się być też 5htp – prekursor serotoniny (całkiem naturalny i bezpieczny w umiarkowanych dawkach). Środków takich jest sporo, ale trzeba wiedzieć o jednym – większość z nich działa bardzo zróżnicowanie tj. jednym osobom faktycznie ułatwia odchudzanie, innym niekoniecznie u jeszcze innych stosowanie takich suplementów może wręcz wywołać pewien dyskomfort fizyczny. Preparaty na odchudzanie trzeba dobierać indywidualnie i niestety oznacza to, że konieczność eksperymentowania.


« Poprzednia stronaNastępna strona »

© Copyright 2022 Ćwiczenia odchudzające All Rights Reserved